Μπάρες βρώμης

μαγειρεύει ο Panagopoulos Giannis

Υλικά

• 3 κ.σ ταχίνι 
• 1,5 κ.σ μέλι 
• 1 κ.σ. μαύρη ζάχαρη
• μείγμα βρώμης με ξερά φρούτα
• αμύγδαλα
• καρύδια

Εκτέλεση

Ζεσταίνουμε το ταχίνι, το μέλι και την μαύρη ζάχαρη.

Σε ένα μπολ βάζουμε τα υπόλοιπα υλικά και να ανακατεύουμε καλά να ομογενοποιηθεί το μείγμα. 

Βάζουμε μία λαδόκολλα σε ένα ταψάκι και τοποθετούμε το μείγμα μας. και το παγώνουμε στο ψυγείο για 6 ώρες.

Μετά το 6ωρο κόβουμε σε κομμάτια 

και τα τυλίγουμε σε αλουμινόχαρτο. 
Έτοιμα για το σχολείο ή την δουλειά.

Παρατήρηση : Δεν χρησιμοποίησα βούτυρο όπως έλεγε η συνταγή  και δεν έγιναν πολύ γλυκά για να σε λιγώνουν.
Τα υλικά είναι βιολογικής προέλευσης και έτσι είναι απολύτως υγιεινές οι μπάρες.
Καλή μας όρεξη